Obory léčby / Nutriční poradensví
Nutriční poradenství
Moderní léčba nadváhy a obezity, zdravý životní styl, dlouhověkost.
Trvalé a zdravé snížení hmotnosti je dosažitelné pro každého – stačí zvolit správný postup.
Hubnutí nemusí znamenat hladovění ani „zázračné“ diety. Klíčem k úspěchu je chytrá změna životního stylu a podpora zkušeného odborníka.
Náš tým nutričních specialistů poskytuje péči pacientům z celé České republiky. Úzce spolupracujeme s našimi lékaři – obezitology a při splnění indikačních kritérií využíváme moderní, bezpečnou farmakoterapii, (antiobezitika), s prokázaným efektem – vždy pod lékařským dohledem. Pomůžeme vám dosáhnout udržitelných výsledků bez extrémů.
Náš přístup ke zdravému hubnutí
Zdravé hubnutí nestojí na krátkodobých dietách, ale na postupné a udržitelné změně návyků. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně – zohledníme váš zdravotní stav, denní režim, chuťové preference i předchozí zkušenosti. Společně nastavíme plán, který je realistický a dlouhodobě udržitelný.
Součástí spolupráce je průběžná motivace a jasné vedení. Na pravidelných konzultacích (osobně nebo on‑line) vyhodnocujeme pokroky, upravujeme plán a pomáháme zvládat překážky tak, aby cesta byla co nejplynulejší a příjemná.
Proč hubnout s odborným poradcem
- Individuální plán: doporučení přesně pro vaše cíle, zdraví a životní rytmus.
- Bezpečnost a odbornost: vyvážený jídelníček, správné tempo redukce, dostatek živin.
- Komplexní přístup: strava, pohyb, spánek, stres a denní režim – vše souvisí se vším.
- Motivace a podpora: parťák, který poradí, povzbudí a pomůže zvládnout krize.
- Trvalé výsledky: místo jo‑jo efektu nové návyky a zdravější vztah k jídlu.
Moderní přístupy v léčbě nadváhy a obezity
Edukace: Srozumitelně vysvětlíme, jak funguje výživa a vaše tělo. Naučíte se číst etikety, skládat vyvážený talíř a dělat chytrá rozhodnutí v běžných situacích – doma, v restauraci i na cestách.
Úprava jídelníčku: Připravíme plán, který respektuje vaše chutě a režim. Žádné hladovění ani extrémy – spíš jasná pravidla, vhodné porce a praktické tipy, jak zvládat „běžné dny“ i výjimky.
Pohybová aktivita: Pomůžeme najít aktivitu, která vás bude bavit. Začít lze pozvolna – procházky, plavání, kolo, cvičení doma – a postupně bezpečně zvyšovat zátěž a intenzitu.
Změna návyků a psychická pohoda: Zaměříme se na spouštěče přejídání, emoční "pře"jedení a vytváření nových rituálů. Pracujeme s motivací, plánováním a jednoduchými technikami, které pomáhají udržet směr.
Jak spolupráce probíhá
- Úvodní konzultace: Seznámíme se s vašimi cíli, zdravotním stavem a dosavadními návyky. Vysvětlíme si možnosti a navrhneme rámcový postup.
- Vstupní plán: Připravíme přehledný jídelní a režimový plán včetně rychlých doporučení „hned teď“. Dostanete tištěnou brožuru s praktickými materiály a tipy.
- Pravidelné vedení: Krátké kontrolní konzultace (osobně nebo on‑line) – dolaďujeme plán, odpovídáme na otázky, hodnotíme pokroky a držíme motivaci.
- Stabilizace a udržení: Naučíme vás, jak si váhu udržet, zvládat speciální situace a fungovat bez neustálého počítání.
Pro koho je naše služba vhodná
- Pro lidi s nadváhou či obezitou, kteří chtějí zdravě a udržitelně zhubnout.
- Pro ty, kteří už vyzkoušeli diety bez trvalého výsledku a hledají funkční systém.
- Pro klienty s omezeným časem – nabízíme i plně on‑line vedení napříč celou ČR.
- Pro osoby s přidruženými onemocněními (např. vysoký tlak, hyperlipidémie, diabetes 2. typu) – po domluvě plán přizpůsobíme.
Co od nás získáte
- Jasný a srozumitelný plán „na míru“ bez extrémů.
- Pravidelnou odbornou podporu a motivaci.
- Praktické materiály a jednoduché nástroje do běžného života.
- Dlouhodobou strategii, jak si váhu udržet.
Začněte ještě dnes
Uděláte‑li první krok, provedeme vás zbytkem cesty. Domluvte si nezávaznou konzultaci – osobně nebo on‑line. Společně nastavíme realistický plán, který zapadne do vašeho života a povede k trvalým výsledkům.
Naši lékaři
Mgr. Renata Virtová
MUDr. Tomáš Vašátko, Ph.D.
Ondřej Žďárský
Pohybový program s trenérem
Plán se zaměřením na funkční trénink a CrossFit přístup, přizpůsobený zdravotnímu stavu a aktuální kondici klienta.
V obezitologickém centru pomáháme klientům bezpečně a systematicky budovat návyky, které vedou k redukci tuku, zlepšení fyzické kondice a dlouhodobě udržitelným výsledkům.
Naším cílem není „odjet trénink za každou cenu“, ale nastavit pohyb tak, aby dával smysl v rámci léčby obezity, podpory metabolismu a celkového zdraví.
Tréninky jsou postupné, měřitelné a vždy přizpůsobené možnostem klienta.
Na co se specializujeme:
- Redukce tuku a zlepšení kondice bezpečnou cestou
- Funkční trénink pro běžný život (síla, stabilita, mobilita, koordinace)
- Budování svalové hmoty a síly s důrazem na techniku a zdravý pohybový vzor
- CrossFit principy v upravené formě (variabilita, práce s intenzitou, kondiční rozvoj)
- Kompenzační a zdravotně orientovaný trénink (záda, kyčle, držení těla, prevence přetížení)
- Nastavení udržitelné rutiny pro dlouhodobý progres, ne krátkodobý „výkon“
Jak tréninky probíhají
Začínáme jednoduchým zhodnocením aktuálního stavu a cíle (kondice, síla, pohyblivost, pohybové návyky). Následně sestavíme plán, který respektuje zdravotní omezení a postupně zvyšuje zátěž. Trénink může být individuální i v malé skupině a vždy klademe důraz na bezpečnost, techniku a postupný progres. Pokud chcete začít, domluvíme si úvodní konzultaci a nastavíme realistický plán, který bude dlouhodobě fungovat.
